Cikli hormonal
Cikli hormonal nuk është i vetmi cikël me të cilin përballemi. Ritmi i jetës sonë të përditshme përcaktohet kryesisht nga ritmi cirkadian,…
Ndikimi i dietës dhe ushtrimeve në shëndetin menstrual
Dieta dhe aktiviteti fizik janë thelbësore për një cikël menstrual të shëndetshëm dhe për të lehtësuar simptomat që vijnë me të. Ushqimi…
Menstruacionet dhe shëndeti mendor: Eksplorimi i lidhjes mes tyre
Lidhja mes menstruacioneve dhe shëndetit mendor është e thellë, por shpesh e injoruar. Shumë vajza dhe gra raportojnë ndryshime në humor dhe…
Simptomat fizike dhe emocionale të menstruacioneve
Shumë vajza dhe gra përjetojnë një gamë të gjerë simptomash fizike dhe emocionale të lidhura me ciklin e tyre menstrual. Nga ana…
Menstruacionet
Menstruimi është një proces biologjik natyror që luan një rol të rëndësishëm në shëndetin riprodhues të vajzave. Të kuptuarit e nuk përfshin…